【戒色心得】保精百字铭——男儿最怕漏，漏多身必垮

精为至生物，岂可泄于黄，肾精乃至宝，保精寿自延，戒色精神爽，泄精气血衰，保精则内壮，泄精则骨枯。纵欲加熬夜，求医日日苦，色情乃毒品，一眼不可看，手淫乃恶习，一次不可撸。精足百病消，伤精症状来，男儿最怕漏，漏多身必垮，精乃长命宝，保精人难老。
浅释
1.精为至生物，岂可泄于黄
释：精者，至生之物，生机极强，施之则生人，留之则生身，滋养脑力，滋养五脏六腑，这么宝贵的能量怎么可以泄于黄片呢？
2.肾精乃至宝，保精寿自延
释：人可宝者命，可惜者身，可重者精，肾精是人身的至宝，不可妄泄！能够保精，寿命自会长延，如果疯狂纵欲，必然缩短寿命，甚至夭折。
3..戒色精神爽，泄精气血衰
释：戒色后，精神会一天天变好，这是能量积累的效果，伤精症状也会缓解消失。泄精后气血就衰了，精神就萎靡了，病就来了。
4.保精则内壮，泄精则骨枯
释：懂得保精之道，就能内壮，肾主骨，生髓，通于脑，内壮比外壮更重要。泄精则骨髓枯，脑力降，百病侵，严重影响身心健康。
5.纵欲加熬夜，求医日日苦
释：纵欲伤身，加上熬夜，就是雪上加霜，容易得神经症，到时生不如死，苦不堪言！熬夜也伤精，不仅要戒色，也要戒熬夜。
6.色情乃毒品，一眼不可看
释：色情是令人疯狂上瘾的毒品，是通过眼睛注射进脑子的毒品，要有这个认识，必须远离色情毒品，一眼都不能看！
7.手淫乃恶习，一次不可撸
释：手淫是掏空身体精华的恶习，而且极易上瘾，所以必须彻底戒掉，一次都不能撸。
8.精足百病消，伤精症状来
释：肾精足了，很多症状就自然消失了，《冯氏锦囊秘录》：“足于精者，百病不生，穷于精者，万邪蜂起。”频繁伤精，各种肾虚的症状就来了。
9.男儿最怕漏，漏多身必垮
释：男儿最怕泄漏肾精，会导致腿软、无力、腰痛，脑力下降，精力不济，各种难受，漏得太多，就会变成重症劳损之身，沦为废人。
10.精乃长命宝，保精人难老
释：肾精与健康、寿命密切相关，保精可以延寿，也可以延缓衰老，让自己青春常驻，古代修道者鹤发童颜，这就是保养精气神的效果。