我学习了戒为良药中的不对视和转移注意力，但这样做又显得我佷自

我学习了戒为良药中的不对视和转移注意力，但这样做又显得我佷自大，目中无人。怎么办？

你理解错了吧  不对视应该运用在  不小心看到穿着暴露的人不能久视  转移注意力也是这样

修偏了。