高中生戒色日记 6

从九月一日起一直在坚持着，每天都在十二点前睡觉，九月一日军训时，腿脚都站不住，现在好了许多。虽然说在校住宿会很少有欲望但还是在和舍友们一直坚持着。
高中需要的脑力很多，我曾背了一个小时单词，但是默写还是错好多。记忆力衰退，注意力不集中真的很要命。希望能慢慢恢复
我每天坚持做几十个俯卧撑来锻炼身体，今天生病回家休整欲望来了。但是苍天助我一臂之力，我发现之前的网站没有了。
不管怎么说，身体还是在恢复的。只要坚持住放假时不破戒就好。
请问我每天扎十分钟马步桩可以加快恢复吗？
我希望能够减脂，我早上吃燕麦牛奶，中午吃个有肉菜蛋的手抓饼，晚上吃白米饭和一个炸鸡排，3粒维b，3粒维c，1粒钙片，请问这样吃算是减脂餐吗？缺乏营养吗？

可以的。

你好兄弟 我创了几个群里面有几百个人 帮助别人戒色 需要的话找我 无套路 纯粹是为了帮助别人 让更多兄弟不经历我们经历过的痛苦