（转载）欲望是填不满的（一）

有智慧的人，在欲望上做减法，在精神上做加法。
庄子写道：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；鼹鼠饮河，不过满腹。”
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这是庄子的哲学智慧。当欲望难平，一味索取时，人生反受其累。层次越高的人，越懂得朴素的力量。
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01物质极简
五色乱目，能令目失明；五音乱耳，能令耳失聪；五味浊口，能令口味败。
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人之所以有很多不快乐，有嫉妒、不满等情绪，很大的原因是物欲太强，期待的太多。新款的衣衫、好的包包、新出的手机......
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就算没钱可花，也不控制的剁手。然而发现：物质永远追求不完，焦虑无时无刻不在。日剧《我的家里空无一物》中，
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女主从“囤积狂魔”到“扔物狂魔”，其间最触动她的一件事，是在经历一场大灾难时，在满屋杂物里连瓶救命的水都找不到。
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古希腊哲学家埃皮科蒂塔曾说过：“人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的赖。”懂得自己真正的需求，不在五光十色的物质中沉湎。
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不管物品有多贵，多稀有，如果不是我们需要的，再好也不要。知足者富。懂得知足，才是善身之道。

欲壑难填，戒为良药

1.避免接触画面刺激，就是杜绝观看擦边内容、不良内容，戒色十规的第一规就是远离不良内容源。
2.建立新的内容替代它，这里就是学习文章或者寻找更健康的行为作为好习惯培养。
3.好习惯必不可少的，这属于正能量一部分，必须让好习惯来代替坏习惯，给你健康的正确的多巴胺分泌。
4.准备做好持久战，上瘾过程基本都是一样，陷进去的过程也是很久，这不是说一句NO，就能戒掉了，这是持久战。