戒色油子，还想在努力一把

发表于 2026-1-3 12:44:29

破戒

发表于 2026-1-3 12:45:07

兄弟首先还是危害认知不够，以及断念觉察力的练习没有，口诀每天一定要保持念的量，才能对抗念头有基础

发表于 2026-1-3 12:45:18

加油吧，好好戒色，坚持每天学习戒为良药，保持警惕

发表于 2026-1-3 12:46:11

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

戒友牢骚圈