戒色控遗2天

戒色控遗，今天上班夜还好，下半夜差点做春梦，一下就醒了。要有意念，戒色戒色戒色……今天身体状况，下半身凉，腰凉。还要好好加油加油！意Yin对身体伤害太大，身体各种不适！加油！多多看书学习。……

楼主要好好看戒为良药等经典书籍啊

我这个月底遗精4次 今天凌晨遗精2次怎么办大哥们怎么办