修身戒色第三天

昨晚熬了个夜，今早儿被通知去练车，晕乎乎的，所以没有锻炼
下午躺床上会有点意动，不过问题不大。另外广大戒友，千万别碰自己的奶头，男生也容易起反应，之前不知道最近才察觉到

好好戒

加油，加油，加油。坚持下去。

别熬夜，早睡早起，对各方面都有好处，熬的不是夜，熬的是命

读戒为良药有感，再根据自身的情况。浅归纳一下！最快有效的戒除邪淫方法。1真切的知道邪淫的惨烈危害，2下定决心戒除邪淫，3孝敬父母，4发心帮助更多的人戒除邪淫，5念诵佛号！小计！只有你知道邪淫的危害，才会下定决心戒除邪淫。只有你下定决心戒除邪淫，你才会明白万恶淫为首，百善孝为先！为什么要先孝敬父母。当这些做到了，你就会积极的宣传邪淫的危害，鼓励还在邪淫的人远离邪淫，戒除邪淫！当我做到这些的时候发现脑子里的邪念很少了！这使我很惊讶！戒色书院

坚持下去，加油！

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

加油