刚开始戒色时，可供参考

第一，前期要学习很多戒色知识做好戒色的基础，有了这些戒色知识，会让你在心瘾上来的时候能够从容面对，知道是哪里的问题。最忌讳强戒和盲戒。强戒是代表什么都没弄懂，就戒，比如一些戒断等，和戒色知识。盲戒，盲戒就是学习了知识后不通过冥想提高自己的悟性，找到自己对一些事物的正解改善自己的三观，就相当于认为只要学习了就好了，但是学习了以后你每天都要留一些时间给自己适当的冥想一下，通过冥想结合学习到的戒色知识才能彻底洗刷自己内心的肮脏和邪淫心瘾第二，前期我认为大概是2个月左右，到了中期后，这里暂时能够不用学习得太多了（戒色知识），取而代之的是多多行善。但如果，你突然发现哪里弄不清，还是要第一时间去学习的。在学习的过程中，尽量理解自己戒色其实是为了世间万物的美好，如果只是单纯的想要改变，这种较为自私的想法会遇到瓶颈的。第三，这个时候应该就会经历戒断期了，经历戒断反应期不要紧张，按照自己的身体积极锻炼，我的方式是慢跑。如果想知道自己的症状，可以去搜关于戒断反应的知识，千万不要认为是戒色会让身体出现不适，然后又回去打了。我戒了快满一年多了，其中真正算戒的话也才1个多月，因为我还经常口淫，总而言之就是自己没能学清关于什么是邪淫这种基础都没搞好。所以，学习是真的很重要。时时刻刻都要警醒自己！！

加油

感谢分享，戒断反应，会让人焦躁，欲望大，症状加重，总感觉少了什么。严重的会出现头昏脑胀，大脑很难思考，体虚乏力。
一旦过了戒断反应身体和思想会有一个质的飞越，戒断反应越严重，只要不破，恢复的越多，后面戒断反应不严重了只是因为恢复的差不多了