个人戒色经验总结

各位戒友可以下载一个喜马拉雅，在里面搜索《戒为良药》，空闲的时候可以听一听，不仅能够学习积累戒色经验，了解戒色案例，还能很好的平复心情，消除不良情绪，对于断念和控制遗精都有很大的帮助。
同时在听的时候也可以，边听边做  固肾功，固肾功也能很好的控制遗精，减少遗精次数。
各位戒友的大脑被不好的视频，电影等洗脑了，听这个就相当于用好的思想把大脑里不好的东西洗掉，正向的洗脑。
这个说书总共有一百三十多章，听到好的有用的内容，或者自己感触很大的内容，可以对章节进行收藏，方便的戒友也可以记笔记，加深巩固，同样也可以反复的多听几遍，加深印象。
我自己也是从这个听书中受益很多，戒色方法，控遗方法，戒断反应等等。

加油，加油，加油。

加油加油