戒色修身第二天

今天第二天，感觉有点胖了，整个人油乎乎的。开始锻炼喽。
学了潘毅老师的中医基础理论，目前看到经络。中医上有一个练精化气，练气化神的说法。具体就是水谷之精即所吃的东西，运化后化五脏精，余者存肾，用了再取。潘师讲寸肾是比较亏的，容易泄。
所以通过锻炼把它练回去，我感觉还是练古代的锻炼方式会好点。太极八段锦八部金刚功易筋经等等，我说不上来。
我练的有一位中医老师教的，蹲墙功相传以前是内家拳师父背着徒弟偷偷练的，哈哈。但是蛮神奇的，具体哔站和百度有，很具体了。（**但注意双脚并拢，注意命门，沉髋立腰收腰，还有半夹谷道，还有下吸上呼**）这个和上面功法，有很多相通之处，戒友们可以试试这个，我个人是只要练这个，不吃大吃荤腥，保证今天和明天不会有邪念。
今日打卡
keep  hit一套胖了刷刷脂哈哈
蹲墙功十分钟
之后拉伸，八部金刚功最后一式和收工，我觉得这个是必要的，很重要。也临近晚上怕影响晚上睡眠。
整个人完了还是比较清明的，笨气不缠身

但是出汗太多，应该是气虚，请求大佬指正。
昨天第一天来贴吧，戒友们说佛家经文有帮助，感谢

好好学习

感恩师兄分享！加油！

感谢分享，同时也建议楼主多学习戒色文章苦练断念，戒色和养生两手抓，两手都要硬，祝楼主越戒越好！

加油

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

加油加油。修心断念。念起即断，念其不随，念起即觉，觉之即无。当念头出来的时候，就一直念，直到念头消失为止。建议每天可以读上500遍以上。可以在戒学书院看戒为良药等书籍 。文章可以在微信公众号里面看都是高质量的文章。佛法也可以在微信公众号里面看 搜索生之喜悦观看。希望大家把自己知道的色情网站，举报一下。浏览器搜索这个中国扫黄打非网官网举报平台，助人助己，功德无量。想要戒色，必须远离黄源，将手机和电脑中的黄源(视频、小说、漫画)全部清理干净，附则戒色都是无稽之谈，多看正能量的电影电视剧小说(医学、心理、励志等)，多读戒色的文章和书籍，净化自己的心灵，提高自己的戒色觉悟，孝敬父母，多做善事，行善积德，积极锻炼身体，早睡早起，修身养性，培养自己的兴趣爱好，没事多走动走动，忏悔自己犯下的种种业果

破戒类型列举如下：
（1）情绪破戒：(无聊、生气、愤怒压抑、烦躁、厌倦等)；
（2）疑惑破戒：疑惑产生动摇，然后破戒；
（3）诱惑破戒：黄源(图和视频乃至黄段子)等；
（4）赖床破戒：非常多见，必须纠正；
（5）压力破戒：各方面的压力；
（6）意淫破戒：一般意淫是破戒的前奏，包括回忆和幻想；
（7）放松警惕破戒：以为成功了，其实一放松就易破戒；
（8）狂欢破戒：狂欢时容易放纵，所谓得意忘形；
（9）试定力破戒：千万不可去试；
（10）晨勃破戒：晨勃后摸JJ，从而破戒；
（11）试性能力破戒：特别是早泄阳痿患者，一试就破；
（12）鼓动破戒：被邪友带坏，去不良场所；
（13）喝酒破戒：酒是色媒人；
（14）遗精后破戒：遗精容易产生思想动摇，从而破戒；
（15）周末破戒：周末一个人无聊，心魔容易跑出来；
（16）补药破戒：补药吃多了，不注重修心，容易破戒；
（17）吃肉破戒：肉吃多了，不注重修心，容易助长欲望而破戒；
（18）无害论破戒：看了无害论，容易破戒；
（19）有女友破戒：有女友对定力的要求更高，也容易破戒；
（20）有老婆破戒：有老婆对戒色定力要求也很高；
（21）习惯性破戒：当破戒变成习惯，产生强大惯性，后果很可怕；
（22）假期破戒：比如暑假和寒假，比较空闲，容易失控；
（23）邪法破戒：不管是PC肌抑或别的所谓JJ增大法，极易破戒；
（24）考试后破戒：考试后一放松，容易放松警惕而破戒；
（25）洗澡破戒：定力尚浅的戒友在洗澡时触碰JJ易破戒；
（26）梦撸破戒：潜意识黄毒太多，半梦半醒就会下意识撸管；
（27）撸睡破戒：撸睡易产生邪念，也比较敏感，易破戒；
（28）恋物癖破戒：恋丝恋足恋内衣等，也极易破戒；
（29）夹腿破戒：有夹腿习惯的人，会有此类破戒行为；
（30）蹭床破戒：喜欢在床上磨或压，这也是常见的破戒方式；
（31）睡不着破戒：不少人靠手淫入眠，养成习惯了；
（32）思想误区而破戒：有思想误区也容易破戒，比如认为禁欲有害；
（33）骄傲破戒：骄兵必败！很容易破戒；
（34）挫折破戒：考试失败，失恋，求职失败等；
（35）灰心破戒：比如恢复不理想，比如频遗；
（36）量尺寸破戒：看看JJ有多长，极易破戒；
（37）自卑破戒：自傲和自卑，皆可导致破戒；
（38）嫖娼破戒：不少戒友都犯过的错误；
（39）破戒高峰期：戒色后一个月左右，会进入破戒高峰期；
（40）好奇破戒：好奇害死猫，第二眼着魔。
（41）侥幸破戒：出现侥幸心理易破戒；
（42）看新闻看帖破戒：含黄毒的新闻和帖子超多，要警惕；
（43）消痘破戒：想靠手淫消痘，实则先消后爆；
（44）被拉下水破戒：本想度人，反被拉下水，重灾区少去；
（45）房中术破戒：看了房中术的文章，蠢蠢欲动；
（46）器具破戒：买了邪淫的玩具，赶紧销毁扔掉；
（47）收藏破戒：收藏AV或者女性内衣等，邪淫收藏易破戒；
（48）连续破戒：一破即是一发不可收拾，连续破戒；
（49）擦边球破戒：擦边的图或者视频，比如柔术，人体艺术等；
（50）怂恿破戒：来自心魔的怂恿，怂恿的念头要格外警惕；
（51）失眠破戒：失眠时情绪烦躁，易破戒；
（52）刺激敏感部位破戒：身体比较敏感的部位，刺激后易破戒；
（53）独处破戒：一个人呆着时，心魔容易冒出来；
（54）过于紧张破戒：心理过于紧张，绷得太紧，也易破戒。

戒为良药。

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