有没有戒色阶段图

各位师兄们 有没有戒色阶段图啊，我想看一下戒色天数的具体状态

几天了？

jie色状态跟你的恢复挂钩，积极断念，锻炼身体，早睡早起，多帮助jie友，这些都影响你的恢复速度。