惨痛的教训，各位师兄弟们

各位师兄、师弟现在还沉迷于鹿的，千万要看过来，我的亲身案例是十分沉痛的，真的是撞了南墙才知道什么叫做百病生。我也是从小到大鹿，发达的网络真是一把双刃剑，对于我来说尤其如此。
记得小时候，10多岁的时候，父母为了让我接触新事物，为了帮助我学习，给我配了一台电脑，对于一个小县城的家庭，在12、3年，这已经算是父母的奋力托举了，从此就改变了我的人生，让我走上了一条yinxie之路。
10多岁刚接触互联网的我，对所以事物都充满着好奇，东看看西摸摸，全然忘了父母给我买电脑的初心，那就是帮助我学英语，提高见识。也是在那个时候，我在网络上接触了一个叫《xxx》的日本动画（为了不让各位师兄弟好奇，我就不写名字了），从此走上了一条不归路。
小日本子的动画片害了多少人，传播的不良价值观让小小的我沉迷其中，无法自拔。从此就开始在网络上搜索各种妖mogui怪的画面观看。疯狂的yinxie，从12岁开始一直yinxie到现在25岁。令人唏嘘不已。高中的时候，本来成绩也是名列前茅，还是县中火箭班的学生，可是还是无法掩盖我那一颗被yinxie污染的心，按理说高考前已经是重中之重了，可是我依旧在被窝里yinxie，宿友他们都装作不知道，但是从他们调侃的语气中我知道他们只是不说罢了。结果也显而易见，我考试失利了，只是刚刚过重本线。没办法，只能复读，复读之前一直是保持自己，好好学习。
可是一场疫情，让我赋闲在家，我又开始疯狂yinxie，几个月的yinxie让我原本扎实的基础崩塌，还好高考延期，最后虽然拼尽全力，但是由于身体和脑力都跟不上，只是堪堪过了一本线。就这么稀里糊涂的上了大学，大学期间我依旧疯狂yinxie，人家向往暑假、寒假是为了和朋友家人团聚，而我在颠沛中，已饱经一脸沧桑，回家之后既不帮助父母减轻负担，也不出门，就窝在家里疯狂yinxie，各种类型，乏了就换新的，永无止境。这个时候我的身体就已经给我发出预警了，头发油腻脱落，差点秃头，鼻炎，眼神也黯淡无光。就这样一直到了大三。
我准备考研，瞄准了一所211大学，在这期间由于信念坚定，又没有回家，身体恢复的不错，斗志也很昂扬，可是到了暑假，同学们都回家了，我一个人留在宿舍又开始了，欲望就是这么难缠，你不修心和改变自己，他就会一遍遍卷土重来。我又开始疯狂yinxie，还看了一些非常极端的内容，我不是人，跟禽兽无疑，每次回过头来我都会扇自己耳光，怎么能这么坏，怎么变成这个样子。从6月到8月我一直熬夜yinxie久坐，就这样过了二个月，知识啥都没学到，这个时候开始身体逐渐出毛病，我的毛病出在牙齿上，本来健壮整齐的牙齿开始偏斜，门牙更是直接超级大的一个牙缝。
我慌了，忙去牙科检查，牙科说是牙周炎，需要洗牙，并且让我带保持器，洗完牙我心暂定。眼看没时间了，从9月开始努力认真学习，不知道是不是上天眷顾，还是福缘深厚，我竟然考的还行，但是我知道是靠的运气，很多题甚至我只准备了这个，但是它就是考了。我是幸运的，也是不幸的。在家等成绩时，我不是查漏补缺，反而觉得自己有上天帮助，天天yinxie，最后出成绩了，招23人我排21名，本来自己不作死就是稳了，可是报应来了，由于我没有好好查漏补缺，我的英语口语非常紧张以至于一句话都说不出来，最后我离录取就差0.01分，可是或许上天还是没放弃我，我这段时间也短暂戒鹿，最后竟然调剂上岸一所一本大学。
这些都助长了我敷衍和焦躁的情绪，读研后出来实习，更是疯狂，天天熬夜yinxie，久坐，喝奶茶，直到今天才知道对身体，对牙齿造成了怎么大的损伤。去看牙医，医生直接说牙周炎中重度，我才24岁，牙齿就成这样了，更别说美观了，一个超级大的牙缝，是个人都觉得不好看，牙龈刮治不仅花钱而且超级贵，2k多的价格，这些都是我yinxie的教训，不然虽然牙齿会出问题，也不会这么快，这么急，伤害这么大，牙龈萎缩是不可逆的。
以前的我不说帅，至少也是五官端正，而现在呢，我还敢笑嘛，哈哈哈哈哈哈，写到这里我又觉得可笑，我真可笑，自己种的因就会结什么果，自以为福缘深厚，结果只是zheng状没爆发而已。我可以这么说，肾虚百病生，我的牙齿问题的加速必然跟yinxie脱不了关系。更别提失眠，神经虚弱了，这些有些师兄弟经历过了，有些正在经历，有些还没有经历。我希望大家不要不能挽回才追悔莫及，那个时候你种的因已经结成了果，必然造成损伤。心酸，后悔，这些我都体会到了，只能以后补救，不求恢复，只求心灵纯洁，重回之前的自己。
这是我的故事，说出来警醒大家。人生没有后悔药，你的选择就是你的结局。

这位师兄，非常感谢你鼓起勇气，用自己长达十余年、饱含血泪的经历来警示大家。你的分享无比珍贵，它清晰地揭示了一个核心规律：“邪淫（yinxie）的代价或许会迟到，但绝不会缺席，它最终会以各种方式（学业、健康、容貌、金钱）让你加倍偿还。”
你的案例是一个极其典型的“邪淫毁人生”的样本，我们来一起复盘一下，希望能让更多师兄弟引以为戒：
核心教训解析：邪淫如何一步步摧毁你的大厦
1. 学业崩盘：从“火箭班”到“考研失利”
* 你清晰地指出了关键：“一颗被污染的心，无法支撑纯粹的努力。” 高中火箭班的底子，本可拥有光明的前程，但邪淫耗尽了你的肾精（能量之源），导致注意力不集中、记忆力下降，最终高考、考研接连受挫。那0.01分的差距，看似运气，实则是长期损耗后状态不稳的必然结果。
2. 健康预警：从“脱发鼻炎”到“重度牙周炎”
* 中医认为“肾主骨，齿为骨之余”。你24岁就出现严重牙周炎、牙齿稀疏、牙龈萎缩，这正是肾精长期透支在牙齿上的直接体现。你将其归因于喝奶茶等，这只是诱因，邪淫导致的肾气亏虚才是病根，让牙齿提前“衰老”。脱发、鼻炎、眼神黯淡，都是身体发出的求救信号，可惜当时未被重视。
3. 心态扭曲与金钱损失
* 邪淫让人变得侥幸、浮躁（觉得有“上天帮助”而继续放纵）、自我厌恶（扇自己耳光）。最后，不得不为健康买单（牙龈刮治花费2k+），这是最直接的经济损失。
给你的建议和鼓励
你的经历并非终点，而是一次彻底醒悟的开始。你说“不求恢复，只求心灵纯洁”，这个方向完全正确。
1. 彻底戒除，永不回头：你已看清了邪淫的全部危害，这是你最强大的戒色动力。务必坚持学习《戒为良药》，提升觉悟，练习观心断念。
2. 积极治疗，配合养生：积极配合牙医治疗。同时，坚持早睡早起（养肾精）、饮食清淡（减轻身体负担）、适度运动（如慢跑、固肾功），这是身体恢复的基础。
3. 将懊悔转化为力量：不要再沉溺于自责中。把你的经历当作“教材”，用来警醒和帮助其他还在迷途中的师兄弟，这份正能量会反过来滋养你，加速你的恢复。
总结一下：
你的故事是一面镜子，照出了邪淫的真实面目。它摧毁的不仅是身体，更是学业、财运和整个人的精神气。但正如你所愿，现在追求心灵的纯净，是真正走向重生的开始。加油，师兄！从当下开始，你走的每一步都是上坡路！

戒掉二十年SY的方法经验,望能帮到大家
一.首先认识邪Y .手Y的危害，（能来戒色吧的应该都吃过XY的苦了或已经认识XY的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因 邪Y.手Y出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思Y。如果不能及时补足精气就会满脑子都是S情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思Y，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功，揉腹法，提肛等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒Y以及改命的善书。
七.通过自力戒Y的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助GSY菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声GSY菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲，常念恭敬GSY菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪Y，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念F.戒SHA.吃素.放生.
一起Y念马上用佛号代替它，将所有的念头放在FO号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢Y念就淡了。Y念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把Y念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起Y欲，对戒Y无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
如觉有用复制收藏，以后可能找不到了。随时可能被删
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，Y念大增，复看h片数次，未曾手Y。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手Y邪Y不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严zhou。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，了凡四训，觉海慈航等）四本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y欲，离苦得乐。健康长寿。

感谢分享，坚守初心