玩手艺10几年该怎么恢复

一天三次，真的假的啊太夸张了。

戒色，10点睡觉。花一个月时间养成这两个最重要

学习戒为良药，里面关于各种症状的恢复，如何戒色，都有详细介绍，建议好好阅读！

你身体很好啊，我lu龄没你长已经有慢性病了。你这戒色养生是肯定的，要一两年时间，锻炼试试提肛运动，你这个不知道是不是yw，不少人说说早泄yw不吃药好不了

一门深入，长时熏修。要不间断，常积累。
常念恭敬观世音菩萨，一个法门，死心塌地下去，就成功了。找很多方法都没有用，一门深入，念死一句佛号，决定成功的。