焦虑症怎么破

焦虑症怎么破

坚持戒色养生吧，建议你看看戒为良药的第十季，努力

每天坚持看戒为良药，帮助戒友戒色！远离黄源，修心断念工作做到位，努力地断念，这很关键！断念贵早，快，狠，当念头还是小火星时就灭掉，不要让那把火烧大！做运动，根据自己身体状况确定运动量。记录自己的戒色生活（贴吧开帖记录等），每天不断鼓励自己！加油！

神经症除了戒色养生，我建议楼主在强迫的时候学习心理学，我看过比较好的有 《神经症与人的成长》、《我们时代的神经症人格》、《当下的力量》、《自卑与超越》、《生命的重建》、《接纳不完美的自己》，一边看书一遍实践，慢慢的摆脱负能量，扩充正能量，你就会不知不觉好转，无论症状如何折磨你，只要你坚持学习，在绝望之后慢慢前行，总会走出来的，加油！
除了学习心理学，你还可以学习传统文化《心灵神医》、《无尽的疗愈》这些书

1戒色是为了让你远离人生的深渊，让你拥有健康，财富，爱情，友情，工作........很多人因为色而丢失了这些，戒色，是为了让你不丢失这些美好的东西，是为了能让你一直拥有这些好的东西。
2你一定有你自己的人生目标和理想，而色是一个阻挡你实现它们的挡路石，为了自己的理想，你不能沉迷于色。戒色能帮助你更快的实现自己的目标和理想。
3戒一个月有一个月的好处，戒两个月有两个月的好处，总之，不管你戒了多久，总归是对你有好处的，时间越长，好处越大。
4可以打坐，喝茶，吃清火的食物.....清心明知，帮助你在事业上取得更大的成功和作为
5让自己忙起来，就没有时间去想黄色的东西了
6睡前听一些佛歌或者中国纯民乐（没有歌词的那种），就会睡的好。

戒淫改命

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