【问题求助】如何不焦虑

精曲，前列腺炎，天天想这些病，越不想想越不由自主的想，焦虑啊怎么办

多运动、对恢复有利

越想越好不了，只有放下戒色养生才有望恢复！

1.欲望需要化解，欲望来了，就要化解掉。做俯卧撑，跑步，来贴吧帮人，
2.必须要断除黄源，考虑到所有可能接触到黄源的途经，然后切断它。比如浏览器，贴吧无图模式，控制上网时间，不浏览新闻。3.不要每天无所事事，多规划自己的人生，朝着目标努力向前。可以来贴吧帮助新人，帮父母做家务。

你要知道1.你想这些完全没有用。对你恢复起不到任何作用。2.只要好好戒色一定能恢复，未来是光明的，没信心可以看看精品贴恢复案例

认真做事，不要太闲，一闲下来就胡思乱想

戒淫改命