下定决心戒并且行善积德恢复的才会快

戒s最快的途径是什么，是行善积德孝顺父母，可以去街道上捡垃圾，路上看到有压扁的青蛙或者压扁的猫，不要嫌弃它们脏，不要嫌麻烦，这是它们给你送福德来了，把它们埋葬好，将来它们一定会回报你的，或者看到有晒干的蚯蚓把他们放到草丛里，让他免受烈日暴晒，可以拿小米或者馒头屑喂小蚂蚁、麻雀，可以去微信水滴筹每天捐一块钱，捐不了一块钱就每天捐一毛钱实在不行一分钱也行
这样日积月累，你的业障也就自然而然的被一点点消除，就算没时间或者没机会行善也可以发愿，愿世人远离xie yin，愿人人都有一颗善良的心

加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持，多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血、治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！

感谢分享，坚守初心

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