如何有效戒色

各位兄弟们，请问下当yin欲上来应该如何控制呢，每次戒色一到一周，或者10天左右心瘾就来了，强忍又很难受，自己也会和自己说，不能破也会让自己多走走，不去想可是刚下去没多久，欲望又上来了，到底有什么办法才可以让欲望不那么容易找上门呢

没有办法能让欲望不找上门，因为它就存在你的八识田里。唯一最高效的办法就是邪念来了你断念。念断念口诀，直到邪念消失，在念头刚起势的时候觉察它，扑灭它，除此之外，世上再没有比这更好的方法了。

戒淫改命

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学着控制欲望，不要被欲望控制