国外文章翻译：极端恋物癖，六十天带来巨大改变

国外文章翻译：极端恋物癖，六十天带来巨大改变
作者：blehhhhhh_hh
大约两年前（19岁时），我第一次意识到自己在色情内容和强迫性自慰方面存在问题。当时，我发现自己在和交往的女孩发生性关系时无法正常勃起。尽管她很有魅力，我却不得不借助色情内容的幻想，但即便如此也未必管用。大概就是在这个时候，我观看的色情内容开始越来越极端，从“常规”色情片发展到x虐，最后甚至到了同性恋/变性人.色情片。
在过去的两年里，我几乎只靠极端色情内容自慰，偶尔还会看同性恋色情片。我强迫性地进行自慰，每天至少2次，最多可达5、6次。长话短说，我的问题真的很严重。我在心理上依然被女性吸引，但身体上却对自己一辈子以来最能激起欲望的事物毫无反应。这最终成了我极度困惑和焦虑的根源——我难道真的是同性恋吗？为什么我在心理上被女性吸引，却只对变性人和同性恋色情内容有反应？
我总是觉得精疲力尽，对社交或和朋友出去玩毫无兴趣。在日常生活中，我很难与人保持眼神交流，还会感受到一种难以名状的深深羞耻感。内心深处，我知道这几年自己身上有什么东西变了，但我不知道究竟是什么（现在我知道了）。就好像生命力被抽干了一样。
出于好奇，我决定在夏天尝试戒色。我并非完全相信这能奏效，但想到有那么多正面的事例，觉得值得一试，就算没效果也没什么损失。一开始我坚持了3天，然后是7天、14天、30天，最后到了60天。说实话，戒色给我的生活带来了巨大的变化。说到这里，我得说明一下：我觉得自己还没完全恢复，可能离彻底恢复还有很长的路要走。但我的生活确实发生了一些重大改变。
在社交场合中，我更自信了。和人交往时，那种莫名的羞耻感消失了。我能保持眼神交流，说话时（大多数时候）也充满自信。我相信自己，知道自己是一个有价值、有能力的人，其他人也看到了这一点。更多女性会和我对视，还有前所未有的那么多女性在我走过时对我微笑。
我的注意力更集中了，记忆力也变好了，情绪感受也更强烈了。不过，我的情绪似乎变得更不稳定。大多数时候都还好，但有时候会陷入几天的萎靡、抑郁和疲惫，然后又恢复正常。但每次从这种状态中走出来后，我都会感觉比之前更好。
尽管现在我已经有了规律的晨勃，偶尔也会莫名勃起，但仅仅看到一个有魅力的女性，我还无法达到那种兴奋程度。不过我正在进步。以前只觉得“客观上”有魅力的人，现在对我来说吸引力明显增强了，而且我开始欣赏和留意女性身上不同的特质。此外，我不再把女性看作一块肉或性对象（这或许是我最大的收获之一）。
我不认为这些变化都是戒色直接带来的。在这60天里，我对生活方式做了很多改变，比如每天早起、每周锻炼几次、饮食更健康、洗冷水澡，还去看了心理医生。但戒色确实能让一切暴露出来，让你去看清、去应对。
当你无法再用浏览色情内容和自慰来隐藏和麻痹自己时，你就会开始质疑自己固有的许多常态和习惯。突然间，拼命讨好女性或在社交场合中一味回避伤害，似乎都没什么意义了。更有意义的是依靠真实的自己、当下的自己以及正在成为的自己。我是自己生活中最重要的人，我开始给予自己应得的尊重（以及合理的批评）。
帮自己一个忙吧。任何重大的改变都需要你有一定程度的盲目或近乎盲目的信念，而这有时正是进步的难点所在。相信你在这里以及其他支持戒色的网站上看到的内容，然后真诚地、努力地尝试一下。

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