那里一天直起来几十次

怎么办，有没有一样的

不动心 断掉念头 做好视线管理 起来了不去理会 一会就下去

多念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

有，我最开始戒色那段时间就是没反应，后来戒了一段时间以后身体恢复了一点，这个时候欲望就比较大，每天无缘无故都起反应，小完便穿个裤子都要凸起，然后不去管他，一会儿自己就下去了，然后不一会儿就发现漏一点液体出来，就是漏能量了。没反应的时候自己也担心，稍微一恢复点就经常凸起，然后凸起以后不去管他，他一会儿就下去了，不一会儿就明显感觉有东西流出来……所以说欲望大也不是好事，最主要是有时候不是你自己主动的，而是无缘无故，或者稍微一刺激，一定要控制尽量不要凸起，就怕凸起然后下去以后不一会儿就漏东西出来，那个就是能量！如果凸起时间过长就算不下去也会漏出来。坚持一段时间 不去管他 后面就好多了 要学会控制念头 控制欲望 戒色以后会遇到各种各样的问题 建议多看看戒色文章提升经验，或者自己要多总结问题的所在，要多观察，坚持戒下去慢慢会好的，把学到的知识运用到自己的实战上！

不理，不管，不想，加油加油

楼主，可以把身体能量用在锻炼身体上，让自己疲惫了，就会好很多。或者可以积极参加社区公益活动，做做义工，多做事，多去干活，把能量用在正途。

直起来就撸平