破戒后怎么快速恢复

你不是应该思考吃什么，而是思考为什么会破解

有这想法不如想想怎么好好戒色吧，不泄为补，戒为良药

清淡一点，适当喝点水，早上散散步，做点养生的功法。

多吃五谷蔬菜，早上喝粥

先忏悔，反思破戒原因，不要让破戒的教训白白流失，吃一堑长一智，多出去走走，晚上少吃肉类或油腻的，多出去走走，去公园或者体育场这类人多的地方