戒色文章。

我每次看戒色文章都是在破戒后去看的，而且我感觉随着禁欲的天数增长 戒色文章对我定力的提高也在下降，每次刚刚破戒后去看戒色文章十分有感悟，感觉能再戒个几十天，隔了几天再去看就觉得什么感觉。这是我没有一直连续看戒色文章的原因吗?

骄傲了，觉得戒掉就很简单 我之前也是这样，就是觉得自己很厉害，觉得这个就不用看多了就能戒掉

看戒色文章得坚持，因为坚持看戒色文章有一重要作用就是能够让我们对邪淫保持足够的警惕性。

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

每天坚持

最好坚持每天看戒色文章，这样就能起到每天清洗hs思想的作用，很长时间不看则很难持续起作用