上次戒色已经过去一星期了

给自己制定戒色日课，制定好后每天严格落实。戒色日课分为戒色文章的学习和锻炼身体两个部分，每天落实日课有助于提高自身的自律性和执行力，可以让你保持一个良好的戒色状态，通过学习不断提高觉悟和定力，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒。平时多孝顺父母，多锻炼身体

每天阅读戒色文章，背断念口诀，积极行善，积累正能量，戒色神力来源于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔！

楼主你好，你一直破戒，你的痘痘出油怎么会好呢，只会越来越严重。要想恢复先戒除，然后平时不要熬夜久坐，饮食清淡，多做有氧运动，这样痘痘问题很快即可改善，加油！

一定要越战越勇， 破戒后要反省总结经验，   吸取教训，   坚持学习戒色文章，   练习断念口诀，  一天也不能中断学习、练习，  状态好多学一会，   不好好少学一会，   不要在意天数，   你坚持学习， 觉悟提高了，   断念能力强了，天数自然突飞猛进，  贵在坚持，不放弃，    加油。

戒断反应，症状会加重，坚持戒色养生会慢慢恢复的