虚的太厉害必须看医生，不然很难戒色，戒不久，可能会越戒越虚

在抖音看了很多人戒色失眠，有的人戒了几天就会失眠，有的人戒了10几天也会失眠，有的人了戒了几十天才失眠，这种天数决定你虚的程度，戒色后阳气逐渐变强，越虚本身津液肾阴越不足，无法抑制随着戒色天数增加逐渐变强的阳气，导致虚火外浮，睡不着、早醒、爆痘、头晕的各种热象(戒断反应)，如果戒色时间太短就出现热象，少于5天建议看中医医生，虚的太厉害了，医生会帮你减少戒断反应，降虚火，不然自己单纯戒色是很难戒久，身体恢复也会变慢，单一个失眠就严重影响戒色质量

楼主，失眠只是戒断反应罢了，坚持戒几天就会好转，根本不需要看医生。加油

单纯戒色很难戒久只是你个人的看法，并不能说明实际情况，还请楼主一定要好好戒色，切莫想得太多，过度焦虑导致贻误戒色。加油！戒色一定要坚持学习戒色知识和传统文化， 不学习的戒色属于强戒，戒色神力来自于学习。

每天坚持到贴吧学习戒色知识，一定可以戒除邪淫  加油

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

如果不严重戒就行了，其实失眠不止因为虚更多是因为杂念太多，想的太多，导致脑神经紧张，只要心静下来，失眠就能解决了

可以试试修行发心改变的

我戒了41天无遗，吃中药20天了，昨天一样失眠，总结一下，必须得累才能睡得着，每个人体质不同 我睡前做道家养生功，扎马步，提肛，前几天都是5分钟左右直接睡了，昨天可能是周末放假了回家了比较兴奋，枕头也不习惯！导致的失眠。