今年开始4个月sy6次，我的手淫和大多数人不一样，是感受不到希望

加油

之前也戒过400百多天，那时候心怀梦想，每天都充满希望，只是目前处境看不到希望导致的堕落

别自暴自弃，方法都在贴吧，不去行动不去学习何谈成功？戒色要迈开第一步那就是学习。加油别气馁

我其实到也希望一直单身下去，自己养活自己还是问题不大的，就是目前所处环境就是年纪大不结婚就是不对，所以有时间也发现人也不是单纯为自己而说，刚破戒，想到什么说什么吧

根据我自己的经历。我是三天前下午破戒的，其实从一周前开始破戒了。之后，我信心丧失，麻木了，但是我不想就这样完蛋，于是第一步先恢复信心。如何恢复？我当时是听了一首歌，是戒色之光乐团唱的，可以搜，叫最美的风景。听了之后信心开始恢复，这时要恢复理智了