破戒了啊 29 天

你是强戒，得从心出发，听听了凡四训或者寿康宝鉴吧

还在破，等到你身体出现各种问题了那时候后悔来不及了，你好自为之吧

加油你一定可以的加油

破解之后之后有个破戒高峰期 注意修养

和自己和解吧，破戒很平常，但不正常。平常是因为你看吧里的老哥都有过pj经历，所以不必丧失信心，不必过于自责。不正常是因为正常人本就不会lu。所以，先原谅自己，再总结，继续学习，继续戒。给你点小建议，忍不住的时候就想忍到明天这个时候就好。还不行就运动，再不行就出去人多的地方压马路。欲望来的时候摸摸后脑勺有用。