早泄男人的戒色历程

戒色第一天，昨天跑步3公里，练习了25分钟铁板桥，15分钟抖肾功，50个蹲起，跟女朋友聊天，又忍不住大脑里面想那些画面，唉

那些不良画面出现的时候要立马断除，不能去沉迷或者陷在其中，因为意淫这种行为本身就非常伤害身体。

实不相瞒，调理好了

淫心不除，尘不可出

网上卖药的都不要信

这样的话，还是建议少聊天为好。