了解意恶才能彻底戒除

净意无染，心灭魔灭种种罪灭。忧虑不快乐的根源在于好色、好名、好利的私欲在作祟。善恶本在一念之间：去意淫（所有高官落马的突破口都是色字、必有劫难、不要偷看异性）、去抱怨嗔恨、去争强好胜、去高己卑人、不说话刻薄伤害别人（不要让家人难过），不欺负侮辱，状态不好时要反思忏悔过错、同时继续行善利他，详细写下自己的心路历程进行反思。惩恶去恶就是扬善，目前的问题在于去恶不够彻底、行善不够持续。