se情幻灭与认知觉醒：八年戒色者的屠龙重生

好的，以下是将文中提到的“悬一壶老师”替换为“自强老师”的版本：


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沾染色情：8年 2024年12月11日参加B计划：课程指导 2025年2月16日确定自己彻底戒除色情坏行为

前言：本文是我在参加自强老师的课程指导后所写下的真实感受，是我的亲身经历。想来接触色情已有8个年头，已造成了不可挽回的一些后果，今后或许要遗憾终生。倘若我的经历仅仅只是对我造成种种巨大伤害而无其他影响的话，那将使我更感遗憾。故作此文：一是为了将我的经历及我对戒色这件事的所思所想传播出去，希望帮助到更多的人让他们早日脱离苦海，以此来避免我的苦难毫无意义；二是为了总结戒色的关键所在，进一步加深我对色情和戒色的认知，给我自己过往的愚蠢行为画上一个圆满的句号，确保以后不再犯；三是为了表达对自强老师的无尽感激。

我是在小学开始沾染色情的，大概在六年级开始想要看一些色情的东西，六年级下学期开始自慰。说实话，我沾染色情的缘由是多方面的，一是同班的男生整日谈论那些糟糕的东西，二是我在那时认识到这些东西确实能给我带来“快感”（不过那时我还没意识到这种所谓的“快感”其实和真正的快乐是有根本区别的）。前者使我心中的色情种子接触休眠状态并提供生长条件，而后者则直接导致了我开始接触色情，相当于给色情种子浇水、施肥。至于色情的种子是如何产生并种下的呢？这要从我小时候对于性的认知说起。

因为小时候父母对性避之如猛兽，一直严防死守，导致我一直对性毫无认知，心里面自然而然地将一直看不到的东西当成“宝藏”。我认为这是色情之根，不知各位心里的色情根源是什么呢？是什么想法让咱们开始想要追求色情的呢？望各位全神贯注地思考一下这一问题，这很关键。我就是通过深度回忆彻底想通了我内心世界的色情起源之后才明白了我进入色情世界的根本原因，而这成为了我成功戒色的最关键的一步。我认为，只有彻底明确自己色情的根本原因及问题关键所在，才能实现永久戒色。而正如教员在掌握彼时中国之基本国情后将马克思主义中国化那样，我在明确了自己心理层面的根本问题之后，结合老师的理论走出了一条真正符合自身真实情况的、具有一些我个人特色的戒色道路。所以，还请各位正在阅读此文的朋友们对于老师的理论不要毫无思考地盲目接受，而是先去独立思考，彻底明确自身的问题所在，再用自强老师的理论去解决自身的问题。

好了，回到我自身的经历上。我在开始接触色情和自慰之后，我变得越来越颓废。我的大脑变得越来越迟钝，记忆力一落千丈。后来，我上网查找有关资料，试图缓解相关症状。网上的恢复方法有很多，但都有一个共同的前提：停止自慰和观看色情内容。于是，我便开始戒色。但是，这个过程充满艰辛和绝望。一方面，我在每次欲望来临时都去压制，告诉自己不能看；另一方面，我又告诉自己只要适度就没问题（事实上，沾染色情之后能不能做到适度取决于瘾的大小，我反正做不到适度，希望各位也思考一下自己能否做到适度，毕竟对于做不到适度的事情来说，谈论适度无害论是没有任何意义的）。就这样，我屡戒屡败了七八年。而这些年正好是我生长发育和学业极为关键的时期。追求色情使我记忆力和理解能力严重下降，几乎无法学习，发育也近乎停止了。我的学习能力原本很强大，即使沾染色情导致脑力下降，我也在初三那年考上了全市排名第5的重点高中，甚至进入了最好的重点班。刚进高中时，我的成绩在整个年级排在第30名左右，而我的学校还有很多保送名额（大约78个），保送的学校都是中等211起步，还有三分之二左右的985高校。我那时认为自己将来一定也是其中一员。但是，一直处于严重肾虚状态的我，几乎无法学习。我的学习成绩一落千丈，到最后参加保送考试时，我的总分仅仅只差40分就能入围保送。40分……倘若我未曾自慰，未曾接触色情的话，我就不必一直带着重度肾虚状态下的学习能力去学习，那样的话，这40分的差距，或许对我来说根本不算什么。所以，接下来我只能被迫参加高考。我想，再差也有重点一本可以去，毕竟我三年来排名最差的时候都不曾掉出前200名，而我们学校的一本率有50%，我那届理科班总共有600多人，也就是说，只要不掉出300名以外，我就能考取一本大学。可是，我最后参加高考却只考了个二本……看到了么，这就是长期接触色情的后果，使我们记忆力、专注力和理解力严重下降，使我从中流211掉到二本……另一方面，长期过度自慰使我身体几乎停止了发育，身高矮小，骨架也小，甚至……（此处自行理解）。综上所述，长期过度自慰和色情毁掉了我的人生。既毁了学业和前途，又毁了未来的恋爱和婚姻。所以，各位一定要现在、立刻戒除色情，一定要完全、10000%戒除，根本没有适度一说！！！

后来，大二上学期（2024年下半年）的一个下午，我再一次破戒了。我很绝望地趴在桌子上休息。而此时，手机里的bilibili还开着，我无意之中触碰到了屏幕，不小心点开了一个视频（当时我仍头朝下趴在桌上休息，没看屏幕），屏幕中传来一位年轻男性的声音。我一听，是讲戒色的，但我当时并没有很兴奋，因为我认为他并不能帮助我成功戒色，就像之前看过的那些up主一样。但是，他抛出了一个观点：“戒不掉的根本原因是你内心还喜欢色情”。我当时来了兴趣，因为我很少听到这样的观点。仔细想了想，还真是！戒不掉的根本原因就是我内心仍然喜欢色情，所以会屡戒屡败。于是，我便关注了这个叫“异戒天开”的up主。这是缘分啊！我最绝望的时候误触了一下手机屏幕，居然接触到了彻底戒色的道路！几天后，我来到了老师的公众号，读了那篇深度万字文章，若有所思。我看到了希望！这是我见过的最科学、最实际、最有效的戒色方法（确切地说是体系），于是，我报名参加了课程指导。

自强老师的体系十分完整，且十分科学、实在，具有高度可行性。学习后，我明白了原来之前一直戒不掉是因为我一直靠意志力去忍，但是内心仍喜欢色情，这就构成了感性和理性的严重对抗，既折磨自己又毫无成效。老师的体系带我彻底看清楚了色情的丑陋本质，让我发自内心地讨厌色情。学习中途我有几次差点破戒了，于是，我重学了体系。这要是以前，我肯定会放弃的，但是这次我没有放弃，而是继续沿着这条路走下去，因为我知道，真正的大道或许无法让人立刻到达彼岸，但仍能让人感到明显的进步！重学了一遍体系后，我的认知更深刻、更彻底了，终于，我达成了彻底的戒色！之后，我内心并没有过多的欢喜，反而很平静、自然，认为这不是什么惊天动地的大事，而是真“我”的回归！

此外，我还想起了自己小时候第一次看到色情内容时的感受。我那时虽看到了露骨的画面，事后却不会多想，其原因有二：一，我那时很少接触虚幻世界，即老师所说的“活在真实中”，而活在真实中可以让我获得更持久、更大、更真实的快乐，而色情的“快感”在这些真实的快乐面前不值一提，所以我那时认为回想色情内容、画面只会浪费时间，并不会给我带来什么快乐。二，我那时没接触过色情文化，自然不会妄想。没有妄想，自然不会被色情伤害。色情上瘾的问题并不是由色情造成的，而是自己的妄想导致的。色情仍是色情，但我不妄想就不会执着于色情。妄想了就会执着于色情。色情并不能给我带来快乐，而是我看到色情后开始妄想，妄想幻化成了“快乐”，实际上这不是真正的快乐，而是妄想，因为没有实际意义。有“快乐”是因为有获得感，而获得感来自于妄想。妄想的根源，是个体对于邪见的投入、思考和执着。所以，解决色情上瘾的核心思路就是解决妄想，而解决妄想的根本方法就是不去接触、思考邪见，不把自己的思维投入邪见之中，不让心住在幻象中，活在真实中，幻象不攻自破，妄想不再发生。

色情本身有什么意义么？没有，什么都没有，只是一些画面而已；接触色情观看色情我就能得到什么吗？没有，什么也得不到。所以，色情带来的获得感是无意义的、低廉的，既然没有真正的获得，那获得感又有什么意义呢？