下定决心戒色了

往事不堪开口，反正我是个被淫邪腐蚀之人，今日下定决心戒色，日后每天都会在吧里发帖打卡，望广大吧友监督！

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多学习戒色文章，推荐《戒为良药》，不要强戒，加油！

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

加油