老戒油子离开戒色吧几年的悔恨，32岁的年纪20年的手淫历史。

第一次来吧里到今年快9年了吧，也记不清了。以前壮志凌云的以为自己能戒掉，离开戒色吧几年里破戒到放弃了自己。
如今症状缠身，连续破戒，已经到了垂死边缘，不禁想起戒色吧，又觍着脸回来了。对不起飞翔大哥，兄弟没有听您的话，辜负了大家的关心与期望。
如今我已是而立之年已过，因为手淫这些年过着狗屎不如的人生，虚弱，每天晕晕乎乎，浑浑噩噩，脑鸣，失眠，焦虑，抑郁，自残，有些症状已经找不到表达的形容词。甚至想过自杀，已婚有个孩子想到孩子不敢离去。失业，别人轻贱看不起。不被人理解，这不堪的人生都是自己邪淫一手造成的，我是多么想戒掉，可是飞翔大哥我没有做到，吧友们，我没有做到，对不起。
这次我回来一定不会离开了，我决心这次必须一定坚决戒掉，已此贴为证，望广大戒友监督。
有需要互相监督戒色的朋友加我微信，18383529718   一起勉励，共同监督，戒掉这该死的坏习惯。非诚勿扰
加油2024年10月22日

加油

欢迎回来，加油

你都有孩子了，为啥还手艺？

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。建议你去各大学佛网学习一下大德开示，看看他们怎么解决y心的，我们不能只看一本书，而是要去采纳多方面意见，这样才能不这个问题看的很全面。他们对付y心的方法很多呀。止观，念咒，诃欲，调节饮食等等。断念并非是唯一的途径，断念也不是适合每个人，很多方法要配合使用。一个方法不行，可以换，不行再换，或者一下子可以使用好几个，不必拘束。能让自己清心寡欲就好了。

戒为良药，不漏为补。万恶淫为首，意识到邪淫是一件非常邪恶的行为，龌蹉肮脏。要从内心深处开始改变，做一个光明纯净、充满正气的人，多学习戒为良药，了凡四训、弟子规等传统文化知识.从内心忏悔自己的邪淫，弃恶从善，重塑自我.发愿一定要戒除邪淫，永不再犯。
当邪淫念头起来后一定要即刻觉察到它，用第三者的角度去觉察到它，不要被邪淫控制住原本清净的你，做出危害身体的行为.将来的你一定会感谢现在的你所做的努力.
戒色过程中的戒断反应、身体出现的各种不舒服症状几乎都能在戒为良药中找到答案，建议多学习飞翔哥的《戒为良药》.
祝愿所有人都能戒色成功，身心恢复健康.