以此贴为证 远离淫邪

本人02年出生，手淫史已长达十二年，强烈的性欲从小学开始就伴随着我。第一次勃起记得是小学1、 2年级，无意间发现勃起很舒服，但由于年龄太小 并未有其他行为。当时我记得在qq空间，贴吧各种网站等渠道可以接触到大量的涩情信息，于是在五年级也就是13年的时候，我无师自通学会了搜番号、玩黄油、看跳舞福利姬等各种各样的泄欲方式。第一次手淫也是在这些东西的刺激下无意间完成的，自此我便踏上了这条不归路。
当时的心理状态其实是比较羞耻的，一方面觉得手淫是不对的，违背道德的，另一方面又觉得好刺激，很舒服，总是忍不住去做。到了初中学业压力比较大的时候，我几乎每天靠yy就能完成一次手淫。我的形象也逐渐变的猥琐、肥胖、双目无神。于是当时的我也开始尝试戒色，却又反反复复，坚持不了几天。当时我慕名来到戒色吧，发现有很多前辈在这条道路上曲折的前进，甚至进入了一个偏执的状态。初中的我自然无法理解，甚至认为偏执的前辈是走火入魔了。当时只能粗略的意识到手淫是有害的。时隔多年再次回顾往昔，我才意识到万恶淫为首：在长期手淫下，我虽然考上了一所双非一本，体育成绩也能勉强合格，但我总是在不断在戒与不戒中徘徊。我的意志力被黄色信息一次次侵蚀，每一次手淫虽然在肉体上带来巨大的快感，却在精神上折磨着我。每次一放纵奖励自己，我便化身摆烂的恶魔叫嚣着就冲一次怎么了？冲完又是强烈的空虚。每次减少手淫，增加锻炼和意志力，我的生活便能向上。而反之，烦心的糟心的事情便会接踵而至。我就在人生的起起伏伏中不断与淫邪对抗着。此间，我的心灵与生理更加挣扎，不断的在欲望面前妥协，越来越颓废。也患上了前列腺炎、早泄、泌尿、作息紊乱、皮肤变差，内分泌失调等问题也都接踵而至。
在此，我决定痛定思痛，彻底远离淫邪，让人生重回正轨。用自身的意志，并辅以此贴监督，做到戒色。我的理念是堵不如疏，每次强行戒色随之带来的都是更加强烈的报复性手淫。我希望性能在生活中成为可控的一部分，我能用自身意志力做到控制性的频率与次数。不在淫邪的世界中迷失自我，扰乱生活。
人的生理机制是多巴胺奖励，而繁衍又是人生最重要的事情之一，因此虚假的手淫只会给身心错误的成功信号。但即便虚假，身体却又会给你巨大的多巴胺奖励。在实质上人过度手淫是失败的，堕落的，无意义的。这就是我理解的色即是空，空即是色。色到头来一切都是虚无，没有意义。除非你能做到像av男优一样。把这个当作一份职业。不过在我看来，他们也是有相当的意志力的。为了成为男优，他们一定付出了相应的努力。并没有天上掉馅饼与轻松的成功。
所谓存在即合理，色情产业的存在迎合了人们的性需求。如果一刀切的禁止黄色产业，那么性犯罪率一定会上升。不可能每个人都能做到抑制性欲，也没有人教过我们如何去抑制或者疏通性欲。这是很悲哀的，性教育是人生成长中的重点之一，每个人都会面临青春期，难道我们天生就能知道怎么做吗？当然个人在性教育缺失的环境下，应该怎么做我目前也没有答案，我并不是这方面的专家，我只是个亲身经历者。我只是认为这些客观因素是导致我如此堕落于淫邪的原因之一，我并没有在脱罪，因为这是我自己的人生。想明白这些我认为是我戒色道路上必须做到的。

今日自律记录，七点半起床跑步至八点十分。里程五公里左右。跑跑走走，实在是虚。

已经恢复了两年多的过来人告诉你，戒色第一步先把欲望调理正常，不然破戒是迟早的事，因为欲火焚身的时候没几个人能控制住不破戒。欲望正常了，意淫就好了，定力大幅提高，不小心看到诱惑的视频图片或者美女都会很淡定，戒色就跟吃饭那样简单轻松了，从而不戒而戒

戒色吧提倡专业戒色，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，坚持戒色养生下去，不熬夜久坐，适量有氧运动慢跑锻炼，食疗营养吸收跟上，身体会慢慢恢复的

加油，加油，加油。坚持戒色。

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶。

戒除方法
一，尊敬师长，孝敬父母。
二，多看正向积极的内容端正思想。给大脑灌输正向积极的内容，从而使大脑里装入善知识，那么脑子里想的就是健康的内容，不该看的内容就不那么容易冒出来了，并且不再去看，断了来源，慢慢的脑子里的不该看的内容就会淡忘。
三，远离一切可以看见女色的视频和环境。尊敬女性，常怀恭敬心，还可以吃素食使自己清心寡欲，便不容易去思虑女色。可以更有效戒除不该看的内容和自渎。
四，养成好习惯。每天按时起床洗脸刷牙洗澡，来巩固自己良好的生活习惯。用好习惯来对治自渎恶习和观看不该看的内容的恶习。
五，认清自渎的本质。自渎的快乐本就如昙花一现。贪图一时之快，而浪费掉自己宝贵的肾精，只留下扭曲的心理和不健康的身体，实在可惜。
六，端正三观，分清是非。不该看的视频是三观不正的视频，看多了会越来越色，越来越坏，变成坏人。果断划清界线戒除不该看的内容。
七，平时做好自己，防微杜渐。不能有丝毫不正当的想法，关键时刻才能忍得住不去观看不该看的内容和自渎。
八，发羞耻心，培养自己的羞耻心，知耻则成为圣贤，人之所以为人，是因为有羞耻心。知耻则成圣贤，无耻则逐渐沦为禽兽。知耻则勇于反省改过，德进日新，成为圣贤。无耻则肆意妄行，人性泯灭，沦为禽兽。读圣贤书，方知“羞耻”二字有这么重要。有了羞耻心，自然不好意思再去看，也再也看不下去那些龌龊下流败坏道德的内容了。
九，改好色为好德，应该看到人性的真善美，看到人性的光辉，看到人身上的品质和品德，因为眼里看到的都是品德和品质和真善美，色相自动消失。