新人开始戒色，希望吧友们监督

发表于 2024-10-17 15:10:10

本人现在是高三，从初一就开始sy，一周会有5、6回，之前有尝试戒过但是每次都坚持不到一周，现在每天上课都打不起精神，背书也背不下来，而且体力也很差，跑两步就喘，现在来到了这个吧，看了很多帖子，下定决心要戒掉，以后每天来打卡，希望吧友们监督

发表于 2024-10-17 15:11:06

剛開始戒，去看一下《戒-為-良-药》第126季的文章{戒-s.十-規}，因为这季文章是把无数成功者的经验汇总成的jie..涩..体系，里面已经总结好了如何戒掉sy的各个要点，每天根据自己的实际情况按照里面的要点制定好日课严格坚持执行，那么你会在戒.铯的过程中少走很多甚至几年的弯路。
另外，sy 导致的各类伤..jing. .症..状的恢.复方法，在戒.为..良..yao里有，自己可以去看，然后按照里面提到方法要点落实好，遗.jing控制在一个月一次甚至更长时间遗一次的频率，这样身体症状定可以逐渐恢复的。