忏悔，请大家监督我，鼓励我！

说说我的故事吧，大约是十二三岁染上的邪淫，可能由于是留守儿童的缘故，爸妈不在身边，对异性比较感兴趣，那时候喜欢看美女图片，久而久之就开始看片，我小时候成绩很好，初中三年在班里一直保持前三名，从那时候开始我感觉我就是个双面人，在老师同学眼中，我是好学生，在爸妈眼中我是乖儿子，但是还有一个我，阴暗处的我，邪淫一直寄生在我的脑海里，每次结束之后总是独自懊悔，也想过摆腿，但是一直挥之不去。
到了高中，我也曾努力读书，高一高二还算正常，可以到了高三，邪淫过多的后果开始显现，我开始失眠，心悸，尿多，要三点左右才能睡着，严重影响了睡眠，导致学习成绩波动很大，模考成绩总是退步，妈妈电话里问我成绩怎么总是退步，我知道原因但是我不好意思说出来，眼泪哗哗哗的流下来了，假装没事的跟妈妈说我会把成绩提上去的，后面高考还是考的不算理想，还差两分到重本。高考后谈了个班里的女朋友，在一起的时间里我没有去邪淫，我心里想要为我心爱的女生去改变，大约是坚持了半年吧（因为不在同一间大学，聚少离多，后面她忍受不了异地，跟我说了分手，我没有挽留，因为我感觉出来了，她有点时间对我使用冷暴力）。
大一下学期分手之后，我伤心的一段时间，又开始邪淫了，同学眼中我是个阳光男孩，我会跑步，也进入了学院足球队，可是我的内心确是十分肮脏，害怕别人知道我这不为人知的一面，大三的时候恍然大悟，开始戒色，屡战屡败，屡败屡战，断断续续，期间戒色最长的时间大概是200天左右，但是一直没有戒掉。
后面我考上了研究生，现在我是24岁研究生在读，有段时间一直在听佛乐，后面开始不管用了，邪淫又回来了，有事做的时候我很正常，但是一闲下来的时候就想着邪淫，曾试过靠运动分散注意力，但是发现不行，我算帅气（朋友，同学说的），也喜欢运动，一周大概要去踢球四次，体力还好，我想要完美的自己，我不想一直受邪淫控制，我要改变自己，可能文字是苍白无力的，要实际行动才是最好的证明，我从今天开始我会开始努力摆腿邪淫，我要成为一个完美的正常人，我会每周来打卡，请大家监督我，鼓励我！
感谢大家聆听我的故事

欲望重的话最好的解决方法就是借助宗教信仰的力量。你可以去买道教的《太上玄门早坛功课经》与《太上玄门晚坛功课经》每天早晚都要去诵读，内心应该能够清净许多。还有佛教的白骨观、不净观和九相图对增强自控力有很大的帮助。

你已经很厉害了

要不要一起戒

及时止损，多看阴律无情，就不敢sy了，平时多抄写金刚jing，能清除脑子里的黄还有心瘾

多看戒色文章是关键。好好修心也是关键。

可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，百度搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章)

须知年少凌云志，曾许人间第一流。感谢大家的建议