【戒色心得】24.7.16 二 口诀次数：<10

　　1.读书摘录
　　(1)《戒为良药》
　　fo教所言，一着相就容易着mo。
　　人除了“不见棺材不掉泪”这个人性的弱点之外，还有“好了伤疤忘了痛”。
　　手yin会导致自卑已经是不争的事实，因为人没有了底气，在肾虚的状态下，你无法把自己最佳的一面展现出来。
　　中医：久遗八脉皆伤。
　　生活中有压力可以通过其他方式来疏导，并不一定要通过手yin，比如运动方式就比较好，当然要注意适量运动。我提倡的方法就是注重调心，压力使你的心理失衡，你要学会把它调整到平衡的状态，让自己保持心平气和地状态，这种调心的能力就是情绪管理的能力。
　　(2)其他前辈:
　　夜里睡觉时来念头，很难消除怎么办？放心，还是有办法的！就是突然睁开眼，一次不行，我多睁几次，注意是突然睁开眼，重复几次并默念或者小声念断念口诀（晚上怕打扰到别人就小声或默念）。
　　2.心瘾
　　昨晚写完戒se日记之后，信心满满，还特意早睡，没有熬夜。
　　谁知道，到了凌晨三点，自己脑海中出现了一些想法，现在已经忘记了，但当时让自己的欲望一下子就上来了。
　　半醒状态下，意志力还是不够，被念头牵着鼻子走。
　　我记得当时有一个想法：最后一次。。。
　　实在是无语了。
　　值得一提的是，在这个过程中，自己想解开裤绳，但不小心就打了死结，当时自己半醒状态，解了好久。
　　其实，只要平时的口诀念到位，以及每日的忏悔功课做到位，在这个解裤绳的过程中完全是可以打败可恶的心mo的！
　　可惜自己还是不注重基础，眼高手低，很多知识看第一遍就明白了，但就是缺乏实际的行动，比如口诀500次。
　　再多的顿悟，没有实际行动的训练，一到了实战就会被心mo打得屁滚尿流！
　　这次的破戒很遗憾，但收获也是很大，只不过代价也很大！
　　从明天开始，要实行口诀500遍！
　　请各位前辈监督！
　　愿以此恩德，普惠众生。#戒色日记#

加油

师兄，你想念f戒s嘛？我这边几个戒友都在念，反应效果很好，你可以试一试，互相督促共同进步。