手淫眼眶深邃

我现在15岁了手淫三年了，眼眶变得深邃了，面部凹凸不平，嘴巴大，脖子前倾，脸部松垮，我想知道我每戒多久可以恢复以上哪一个

必须戒掉，首先你12岁就开始了，年少血气未定，非常严重，撸了三年，，要想恢复必须要半年以上，马上戒色养生，要想戒掉，必须每天都坚持学习戒色文章戒为良药，提高觉悟，保持警惕心，保持学习的状态热情，每天练习观心断念五百遍，不能放松偷懒，实战执行力行动力要强，听话照做，不能光说不练假把式，加油，千万不能放弃，不能意淫，

戒色和恢复都要掌握方法，没人能够清楚的知道我们何时可以恢复，但是成功者可以给予我们他们恢复的经验和指导。这个经验等于宝藏，一定要牢牢抓住，戒色吧最珍贵的就是成功者的精品贴，以及无数前辈发心帮助戒友的这个良好氛围。戒为良药这本书建议您去看下，你想要的答案都在其中，记住一点，学到只有做到才能得到，加油

很难说，因人而异，但一两个月你应该就能感受到变化

请树立正确的戒色观

好好戒色兄弟，一定会越来越好的，坚持戒色，明天会更好，共勉前行。，加油努力奋斗。