戒色后怎么把脸上的皮肤养得好

以我以身入局亲身经历，仔细来谈谈戒色后怎么将皮肤养好。1，我在戒色前，因为学校的饮食，有很多油炸的东西和食物都很油腻，那时候能去小卖部的情况下也尝尝吃一些加工食品，而就出现了太阳穴长痘，眉心长痘，额头长痘的问题，当初是以粉刺为主，运动也比较少，所以就新陈代谢缓慢，体内毒素累计太多，慢慢地，爆痘就是常事。2，改善。在今年的2月开头，我真正走向修行和戒色，其中也有破戒，如今戒了快两个月，当然，光戒不养不行的，这是绝对不行的，那么来谈谈怎么把皮肤养得干净。五脏有火，则脸上有痘，太阳穴胆囊出问题，额头长痘为胃火，眉心长痘为心火，鼻头长痘为肺或肝或胃火。我以上的结论不难看出，长痘多是因为体内太脏了，这时候，要想让身体温和，则要吃清淡的食物，刚开始时，吃全素也不错，之后你会发现，吃一些高油高盐的肉和大鱼大肉都有点反胃了，这是正常状态，也是健康状态。3，恢复。这时候，饮食改善时，也要注重运动，有氧运动是让你的身体里的代谢废物正常排出的途径，也是让体内堆积的湿热，痰湿排出的健康方式，慢慢地，温和型的食物和运动会让你的身体变得轻盈健康，这时候，你的皮肤会少了很多痘痘，摸起来会更光滑细腻。4，心态。如果说你的心态不乐观，那怎么养都没有用，十个名医进城，不如一个小丑。我们的精气神是需要源源不断的能量去扶持而生的，精神内耗就是在打断你走向健康。5，破戒。破戒危害是很大的哦，对你百害无一利呢，肾水枯竭心火上泄，你的皮肤会变得更不好，这是极端愚蠢的无知的行为，上天给你机会改，又一次次地误入歧途，可悲。

6，青少年的青春痘。我就是一个15岁的中学生，在没有开始戒色和养生前，我习惯把痘痘归咎于青春痘。后来我发现，如果把青春痘太过看重了，就会偏离健康生活的轨道。我现在脸上几乎没有所谓的青春痘了，但是青春期或许也没过去？所以希望吧里的青少年看到自己脸上的痘痘不要逃避，如果现在不解决的话，以后会留痘印的

7，洗脸。我以前怎么洗脸的呢？说来惭愧，我拿水在脸上摸一摸然后拿纸巾擦干，这样子时间长了就自然而然出现不好的皮肤现象。后来买了拼多多上的廉价洗面巾，就清水顺时针洗脸，皮肤也改善了很多。

最后，希望能给这个帖子一些热度，都是本人亲身经历，没什么，就是希望大家越来越好

谢谢分享一起加油

8，哦，对了，有一点很重要啊!但是却放在这么后面了，对不起各位。晚饭对于养胃是很重要的，胃不好就会导致很多脏腑不好，这样子皮肤也会因为变差!我们晚饭一定要早吃，5点吃晚饭的话之后就不要吃任何东西了!这样子是很好的，当然，这也需要你6，7点差不多起来吃早餐，不吃早餐就会胆结石的，早睡早起，好比说你10点40分睡觉，这时候食物消化得完了，就能提高睡眠质量，到明天早上再喝小米粥，是真的对胃很好。

现代人的饮食习惯，一天吃五六顿都有，说实话，戒色的人这么吃，破戒是常事，更何况养生啊，各位，对自己身体好点，才能戒得长久啊

饮食规律清淡