戒手淫的好处

我文笔不算好，简单说说自己的情况供大家参考！戒色之前腰痛厉害、脾气很难控制对生活没有太大兴趣、精力非常差、做事情集中不了精神、轻度阳痿和早泄。戒色到现在情况都有改善，腰痛基本好了，精力也恢复了。之前每天都很没有精神，现在是精神都不错，只是偶尔会有一两天特别没有精力，估计是身体自我调整，坚持下去过完这几天感觉精力又回到身体！100天之前一切都没有明显的改善，真正恢复基本都是100天之后，大家注意并且要坚持下去！

加油，想彻底戒掉xy，xy重的去贴戒色不干胶利益众生，发心救其他xy的人，救他们于水深火热之中，具利他心。为什么能戒掉，因为这是因果。劝帮别人戒色，自己也能戒掉色，无我的状态，想到的都是怎么帮助别人，就没有自私的想法和不好的念头，无我嘛，怎么还会破戒？还会伤害自己而自渎？加油，方法给你，做不做是你的事了…

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

戒色才能改变自己的身体，恢复身体健康，加油！

戒色有一个量变到质变的过程，坚持、持之以恒是最重要的。

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