坚持了72天破戒了，我自己摸索了几个方法

第一设立防线，如果你有抽烟喝酒的一起给他戒了，这样子当你抽烟和喝酒破戒的时候你就要小心，可能戒色也快破了
第二关于长度，很多人都因为长度啥的自卑，其实是因为你长期sy导致的，你戒色久了之后慢慢就会恢复一点的，不要去量他
第三就是把浏览器和应用商城加密了，然后把密码丢给一个朋友啥的，自己不要去记这个密码，我是直接给他忘了，以后要用到直接重新买部手机
第四就是营养问题，你们看手指是不是只有两个大拇指有月牙，这个就是因为长期sy导致营养跟不上导致的，努力戒色，我戒到现在其他手指才慢慢长出来一点点，这两天破戒，月牙好像又慢慢消失了
第五就是长痘问题，我是小时候就sy了，所以导致我青春期压根不长痘，现在戒了之后就开始长油痘，这其实是身体内分泌失调导致的，不过这是好事，据其他前辈所说，大概会在戒色一年后，开始不再长痘
第六就是黑眼圈问题，黑眼圈应该算是非常难好的，这么多天，我黑眼圈算是消沉了一点点，不过要彻底好估计得两三年

共同加油，坚持到底

加油，加油，加油。