对于新戒友来说：假设破戒不可避免，那么如何把伤害降到最小呢？

其实这个问题我一看就知道这是侥幸心理作祟导致的。回到问题本身，新戒友破戒不可避免，那该怎么办才能减少伤害呢？其实问题的本质是“如何让戒友快速恢复到以前的戒色状态中？”

1、行善积德。阴骘是一种能让人内心平静下来和安定下来的能量。而这种能量只有多行善积德才能获取，而戒色有戒色方面的福报。但是起初所有的福报都会先回馈到自己的身体里面去弥补亏失，有些人说我也一直做好事啊，为何没有得到福报？其实是福报先补充到您不断消耗的身体里面去了，如果不补充，您可能直接大病或大祸发生。福报在报的时候比您自己的选择更加全面、具体。（所以多行善积德，而对于戒色方面的福德，可以多宣传戒色吧、多宣传戒色书籍，帮助别人也戒色、多规劝别人戒色…..这些等等都有戒色方面的福报，所以多实施、多坚持做）而福报足和不足会有什么不同表现吗？举一个例子：同样看同一本书籍，有人看完就直接开悟了，知道如何戒色，如何去实行了。有人看完好几遍，还是弄不懂文章大意是什么，即使弄懂了也觉得无所谓，不去实行。（这其实就是戒色方面福报不一样的原因）

2、身体方面。晚上泡脚，微微汗出就好、不能出大汗。记得每天吃粥暖脾胃，也会出汗。养成喝温开水的习惯，每天出门走一走，晒晒太阳，稍微站桩一会儿，这些都是能够提升体内阳气的。身体健康了，自然阳气足了。阳气足了，念头也会逐渐转正。阴邪害人侥幸的念头会逐渐离开我们的身体。（念头正了，内心就会想戒色）

3、修行方面。可以诵读佛经，每天跪拜诵读一遍，稍微出点汗。我推荐法藏法师不净观视频。（这个过程其实就是从根本上入手、净化心灵，净化我们的潜意识，把贪念女色不断净化的过程）也是提升戒色认知的方面，就如“戒色”，“戒”这个字都弄不懂，那说什么戒色呢？戒：就是身口意起码形式上要守护好，身口守护好了，意自然能够守护好）身口意就是：眼耳鼻舌身意：不看、不说、不听、不思、不闻、不接触。这样才能够守戒、持戒、意戒。（那如果做到呢？就是要把戒色提前一个步骤，快速远远避开女色为先）不能说每次都被折磨得炽热难耐了，才来想办法断念，那样戒色太难了，假设一次断不了那不就是破戒了吗？所以说“戒色先戒黄，戒黄是基石”，不能说戒色先戒手，戒手那下一步就是破戒了。所以戒色要提前一个步骤，这样坚持一段时间之后，内心对女色的贪念就会不断减少，对女色的贪念都很少了，又何来念给您断念？自己还没怎么断念，它就自动消失了。

4、探索问题。戒色是要不断探索问题和解决问题的，如果问题不解决，那问题就会一直待在身上。（有人戒色很多天，然后突然就破戒了，这就是问题没解决掉，戒色方面还有漏洞存在。）所以会破戒的戒友就说明自己有戒色方面的问题还没有弄清楚，如果没有弄清楚，问题下一次还是会转变成另外一种形式让您破戒（所以破戒别烦恼灰心，重要的是解决问题，探索一下自己戒色哪些方面出了问题，解决了之后，戒色才会不断进步，要是问题一直留在身上，那么就是就一直是原地踏步的状态。要不断探索问题，解决问题。而解决问题就在戒色吧里面，看看戒友们遇到什么问题，他们底下评论是如何回答的，我们自己看了别人的评论是否有借鉴的地方。借鉴之后要实行，实行之后如何还是没有解决掉自己的问题，那么说明这个答案还不对，还得继续看别人的回答，然后自己不断借鉴、不断总结，这样才能解决掉自己戒色方面的问题。

5、加油，好好戒色。戒色前期要多来戒色吧好好看看，多坚持。哪怕底下给人留言一下“加油”其实也是为自己增加了戒色方面的福报。（这5个方面，每天都做一点点，即使哪怕就做一个，但是要“用心做，用心对待，别敷衍”。那这样很快就会恢复之前戒色的状态当中，减少破戒带来的影响。

简而言之，最首要的是戒除黄色内容

顶。

戒色修心学会断念，多看戒为良药学习提高觉悟