不能再继续下去了

不好的症状越来越多了，身体大不如前了，从今天开始下定决心要戒了，以后每天发帖子打卡，每天坚持做八段锦和运动，师兄弟们还有什么有助于恢复的方法吗？

戒为良药中有，多学习养生知识。
动静结合，建议站桩或者打坐选一项
饮食清淡，不熬夜久坐，作息规律，多行善提升正能量，保持心平气和等等

加油 戒就是最好的养生。另外运动也十分重要 科学的运动能促进身体的恢复

两个目标戒色法！转载自：自渡☆
戒色成功100=觉悟修心50+戒色环境50
戒色修心就不说了，文章已经很多了！现在大家都用觉悟修心断念戒色法！适用于所有人，具体分析了戒色人群，人和人毅力自制力是不一样的，有的人自制力强，有的人自制力弱！这个可以通过觉悟修心提高，有的人可以学习很久，有的人很喜欢玩，觉悟修心满分50分算，每个人分是不一样的！比如哪些逆境中考上北大清华的才子！他们的觉悟修心分，分都很高！戒色环境占50分，比如有的人自制力差点，但父母的身教很好，家庭氛围很好，每次想破解时，感受到父母那种自律，能获得力量，比如曾国藩家书！对子女教育很好！
工作很好，比如学校集体宿舍，部队环境！
朋友很上进，就和苏东坡和佛印的故事！佛印怕苏东坡堕落，一生都跟他是好朋友！
有很好女朋友，比如李世民和长孙皇后！朱元璋 m和马皇后！这种外界环境占50分，戒色60分及格，及格就能戒一两个月，有的人先天自制力很好，戒色环境也很好，很容易就戒掉了！觉悟修心如果分高了，戒色环境不太差，很容易就戒掉！但是每个人觉悟修心基础不一样，提高速度是不一样的，能提高程度不一样！如果自制力差，戒色环境也很差，戒色难度就很高！觉悟修心同时要积极改变自己环境，为自己创造好的戒色环境！戒色分数也就越高，也就越好戒！觉悟修心是将军的话，戒色环境就是粮草等后勤保障！戒色环境需要自己制造，多孝顺父母，是积德行善福德感召，和努力工作获得的！番茄搜书《戒迎新生》，抖手搜用户：以冬良药

加油多看戒为良药学习提高觉悟