断续戒6年了总结一下

发表于 2024-6-7 19:09:08

断断续续六年了，总体来说自己蛮失败的，但也不能全怪自己，本来内心非常单纯，中途一些心理问题，以及工作压力将自己彻底击垮，我最频繁时候一年得300次，那时候就是每天感觉有点困，但是精力还是有的，觉悟力也有，后来强迫自己禁欲，加上学业工作压力，这四年我手淫顶多60次，但是人彻底废了，学业压力让我担心毕不了业，每天睡不着，半夜1点在床上辗转，室友都睡着了，长达两年的恐惧，让我失眠两年，印象中深睡眠就3次，这身体啥样就不用说了，工作第一年，也是因为自己身子虚弱，应对不了工作，每天提心吊胆，人际关系处理不好，怕被排挤，这样持续了一年半，最后就是神经症，头发薄，精力不足，喵的27立定跳远2米2，以前初二2米6，人懒散不爱干活，吃了四个月中药，中途隔了三个月，第一次吃中药得破了15次，第二次吃差不多也是这样，现在身体恢复一些，力量精力恢复一些，皮肤好一点了，但是吧跟普通人差距很远，像我说的立定跳远，最次也要2米5，总结了一些经验，分享给大家。
1. 吃药
中药确实有效果，但是一些心理疾病治愈不了，比如遇到事爱钻牛角尖，没安全感，我最典型的就是大脑一感觉有点不对劲就想要想，就想想明白，甚至整天想，再就精神交互作用，没问题认为自己有问题，时间长了好像真有问题，检查还没病，简单来说就是你注意力固着在一个地方了，时间长精神就把这放大了，就像是做梦一样，你感觉这种感觉是真的，分不清梦境现实
2心理疾病
焦虑症啊，强迫症啊，钻牛角尖，完美主义，认为自己这不行那不行的，可以问我，也可以去b站看安大雄，当然这需要一个阶段，等你恢复到自己每天有情绪烦躁的时候，就可以了，因为烦躁它也是动力，，
3彻底恢复
想要彻底恢复，最根本的方法就是禁欲，但是你不能强戒，你要提升觉悟，觉察念头，不然每天你跟着念头走，最初阶段你见到女的胸知道躲避，严重了你见到女的胸都不知道咋回事你自动就看了，看完了想起来躲，但是这种已经进入你大脑了，你还觉得你断了，有这么一次经历你必然破，就是时间的问题，欲望满了必然释放，不然就身体疾病掉头发等，唯一的方式就是提升觉悟，但不是你坐那想，啊我顺其自然，我念起即断，啥用没有，每天你得真正认真总结总结，反思反思，身边有个有正事的朋友是最好的，我指的觉悟是那种真正的懂了，成了自己的东西，不是大脑懂了

发表于 2024-6-7 19:09:41

师兄要戒色的话是要加强自己的学习的，想问一下您平常有做戒色笔记的习惯么，提高觉悟不是嘴上说说，而是要实打实的去学习去实践，另外提升觉悟是为了什么呢，并不是提升觉悟了自己就可以完全对抗心魔，提升觉悟是我们的软实力的提升，实际上我们更要提高自己的实战能力，就是去训练自己的断念能力，想问下您有做到每天去默念断念口诀么，只有软硬实力两把手一起抓，才是解决问题的根本，否则理论学的头头是道，一旦实战就缴械投降，那和初学者强戒盲戒有什么不同？一定要意识到这一点，努力去做，另外还有养生功法，锻炼身体，您每天有坚持锻炼身体的习惯么，还有断恶修善，行善事这一些，您有做到么，戒色从总的方面来说是一个系统性的工程，它涉及到的方方面面我们都要尽力去做，甚至是做到极致，这样才能帮助我们彻底戒掉恶习，希望今天的这段话能给您一点启示，加油，相信您也能做到的！