有什么技巧？

多看戒色文章

多看正能量的戒色书籍，找到适合自己的戒色的方法，然后恒久的落实到自己的生活中，一点一滴的积累，相信自己肯定可以戒掉的。加油吧。
戒色有一定的方法，一定要提升自己的正能量。建议你学习《louwaishui戒色文集》里边的戒色知识。改变自己的内心，修正自己的三观，帮助别人一起戒除邪淫，帮助他们走向正道。每帮助一个人就会产生一分正气。正气越强大，自己肯定会越来越好。

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
word版戒为良药： https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies  
epub版戒为良药： https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies  
戒学：  https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy  
戒色资料合集：  https://pan.baidu.com/s/1n-WX5olOMqx7sTEOF-7mXw?pwd=1234

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

先认清危害