反反复复戒不掉，太痛苦了

24岁了，sy有8年了，初中毕业的暑假在手机上看到擦边内容，第一次sy感受到了快感，从此以后一发不可收拾，每周两次甚至多次，不久以后身体就出了问题，高二出现了遗精，早泄的症状。但是高中学习压力大，自己还是通过sy发泄，直到大学身体出现了更多状况，长痘，遗精频繁，小腹坠痛，决心戒除sy，反反复复戒了5年了，都没戒掉，现在已经读研究生了，也到了成家的年纪，不想再堕落下去了，太痛苦了，感觉陷入死循环。希望戒友们引以为戒，早日戒除，一起加油。也希望师兄们提供经验！这次一定要坚持下去！！

中间戒色最长的时间也就是二十多天，这二十多天也总结了一点小小的经验分享给大家。戒色期间确实有感觉到状态慢慢好转，戒色期间要早睡早起，这样会感觉有精神。其次是保持好的心态，身心健康是一体的，心能主导身，身心一起养护才会更快恢复身体。如吧友所说，戒色关键在于戒意淫，当我思想保持警惕时，即使做了黄梦，也能从中挣脱，不会遗精。

不得不戒的年纪，我们一起加油！

除了戒除之外，别无他路

我和你一模一样

去大量学习《戒为良药》，并且落实好戒色十规，得救之道就在其中！

加油！