经常夜晚欲望极其大，该怎么渡过去戒友们

上个月破的还是多，我有时候真的焦虑

晚上早点睡觉，睡前适量运动让自己感到累，但别出汗或者很多汗，然后意志坚定，加油，你会成为更好的自己

你得做好了不熬夜，同时多看看戒色文章，帮助清理黄毒

多看戒色文章，念断念口诀

应该是你潜意识里的黄毒思维太重导致的，努力学习戒色文章知识，每天坚持背诵断意淫口诀五百遍，提高了戒色觉悟，才能有效对治心魔。

觉悟不高，受伤不深，静下心去学习，别人说再多也只能你自己改变自己

可以把学习日课和断念日课安排到晚上，多看圣贤教育的网课，好好忏悔，欲望实在太大可以听lengyanzhou或者guanyinxinzhou入睡，加油

《普门品》云:若有众生。多于淫欲。常念恭敬观世音菩萨。便得离欲。

放张大花语音版戒为良药听