师兄们，求助

师兄们，你们一般思维对治用什么减少贪恋呀？今天早上起了个关于婚外情的念头，感觉就有点不对了，之后起来跑跑步，但到了10点多，那种感觉又来了，破了
。感觉自己缺少思维对治贪恋

那个念头不是你，多强化自己跟念头的分离感，好好学习一下戒为良药90季和128季就明白了。

学习因果。看寿康宝鉴，因果的奥秘，等等。。也可以学习一下佛法。知道贪心本质是空。有佛缘还可以念咒，可以让自己内心清净，比如观音心咒

《普门品》云:若有众生。多于淫欲。常念恭敬观世音菩萨。便得离欲。

回去把媳妇多宠幸几次

还婚外情，家里的伺候好了吗？

吃素 多锻炼 看戒为良药 看戒色十规 不sy yy 以上几点能做到对戒sy事半功倍

个人觉得去除贪（邪）念并不容易。我自己是换个角度去思考才渐渐减少贪念。目前虽然不能完全根除，但减少很多。
这个角度就是——用能量角度看待自我和他人。人真正的本质是是生命能量，而不是外在肉身。
看待自我和他人，既可以从肉身角度看，也可以从能量角度看。从肉身角度看人，虽然有一定道理，但容易陷入高矮美丑区分。有了分别心，就容易起欲望。毕竟分出好坏了，人都是趋利避害，都想占有好的，远离坏的。都喜欢美女帅哥，就是这个道理，这是人性基因，谁都避免不了。


要想打破这条路线，可以尝试从能量角度看待自我和他人。这个能量可以想像是手机信号，无限wifi，磁场等等，虽然看不见摸不着，但这才是人的本质。举个例子来讲，一只鸡活蹦乱跳的，但一旦死亡，物质上似乎没有变化，但再也不是活着时候样子。人同理。所以说，人真正的本质是是生命能量，而不是外在肉身。身体不过是皮囊。终究会老去，终究会化为尘土。
从这个角度多想几次之后，对美色就不再那么执着了。把自我想象成能量体，感觉这个就像佛家说的，不生不灭，不垢不净，不增不减。这一点上，大家都一样，都是命。既然都一样，也就没啥区别，没啥好坏高低贵贱。外在不过是借父母的皮囊。这么想想，对美色或许就不再那么执着了。


仅个人一点感悟，对个人有点用，供参考，一起加油！～