大佬们，求支招

顶

没有人吗

小兄弟，不用想太多，目前要做的就是好好坚持戒，戒除恶习后，肾气充足，做事也会有定力的。
先把所有黄源彻底删除，远离一切能引起你欲望的人事物，任何短视频平台都不要去看。
然后可以百度搜索一下戒色十规，严格按照里面的方法来改变，不要怕苦，不要怕累，努力坚持做到，一定可以戒除成功的。
还有就是可以根据体能状况，选择适合自己的有氧运动，好好坚持。
然后就是可以每天都来戒色吧，把学到的戒色知识用来鼓励其他戒友，助人戒色，亦是助己戒色。

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