频繁遗精加失眠啊啊啊！

试试南怀瑾老师的飞鸟式

侧着睡，头枕着手。腿伸直，右腿微微弯曲。你看张道长咋睡得，有教过。还有佛的睡姿

可以再观察一下，如果继续遗精，去正规医院看看中医，
如果没有效果，去我主页看看公益贴《遗精异常的中医分析》
能帮到你

你练金刚功睡眠有好转嘛

可以试试吉祥卧睡觉。

我还没到达频遗的地步，才戒半月，明显感觉身体好，思想也好多了，每天来圈学习下