把欲望看成敌人，它想做什么是它想，而不是你想

sy就是对欲望的满足，戒就是对欲望的反对，不满足

为什么不能满足sy的欲望，因为sy.损害健康运气等等等等，所以不能满足它！

那么既然戒就是不满足欲望，我们在日常中就可以做练习。

比如想看短视频了，这个小欲望我们可以不满足，而是去做其他更有意义的事情。

时常练习，那么每次欲望来，就可以轻松的选择不满足这个欲望。

同理，其实我们可以拒绝满足很多无积极意义的欲望，自己可以观察自己的欲望，看哪些是不需要满足的，那么就可以练习不去满足它，欲望不是我们自己本身，甚至可以看做我们成功路上的敌人。

比如天黑前走进5公里外的城堡，时间紧急，而在路边有特别多漂亮的野花，欲望告诉你野花很漂亮很香，它想驻足欣赏闻一闻，甚至采摘玩一玩。

这个时候就绝对不能满足这个欲望，把欲望看成敌人，不去满足它，盯着城堡，认真一步一步的走进他，完成你今天的目标。

一个欲望该不该满足，就看这个欲望跟你的目标有没有关系，如完全没关系，甚至会起反作用，那么这个欲望就不需要去满足！同时树立起你的一个个的目标吧。

嗯，兄弟说得好，这就需要觉悟和决心，觉察到了同时也能够与念头保持距离，冷眼旁观不去理睬

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