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怎样才能把身心调整好

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jsfy

发表于 2023-5-12 21:37:51 | 显示全部楼层

每天早上六七点钟起来，晨起散步做一些适量的运动，跑步晚上10点11点左右睡觉每天给自己心里面说一句加油！你这样试试，看看你的真心能不能调节
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dasheng

发表于 2023-5-12 21:38:34 | 显示全部楼层

推荐你看戒为良药“第一篇”加强一下警惕

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