沉迷游戏，长刷短视频，总是又戒又破，是你吗？（转载）

沉迷游戏？长刷短视频？总是又戒又破？是你吗？



贪玩，缺少自律，这是戒油子的一个特点。



沉迷游戏导致jiese状态严重下降，jiese决心和热情都被削弱，对jiese日课敷衍马虎，甚至不做jiese日课，脑子里就想着游戏。



看短视频破戒的有很多，我看到过很多这类戒友，短视频里有很多擦边内容，一些健身的应用，里面也有大量的擦边。



这类软件应用最好不要去看，即使看，也要非常小心，严格做好视线管理，马上避开诱惑的内容。



真正的jiese高手是不会去看的，或者很少看短视频，他们有较高的警惕意识。



很多戒油子放任自己看，特别是无聊时躺床上，看到擦边就去点，很容易就破戒了。



一位戒友说：“必须要强制自己不去看不健康的东西。以前想戒，但忍不住想看，自己骗自己能忍住的，我只是看看，结果每次都破戒。”



现在我就坚持不看，不管是网上还是生活中，主动避开，惹不起我躲得起啊！



然后学习jiese文章，锻炼，养生，加以断念口诀。我已经58天没有破了。



虽然这只是刚起步，不值得一提，但一定要坚持，千里之行始于足下，加油！

这个戒友这段总结很好，jiese十规的第一规就是远离黄源，要避开诱惑的内容，管住自己的视线。在这个前提下，认真学习jiese文章，练习断念，才能步入正轨。



否则第一规做不好，后面都是空中楼阁。很多戒油子贪看擦边或者黄图，一看就贪，越看越贪，失去控制，心mo会怂恿“只是看看，不lu”，如果听信了，最后的结果就是一看必lu，疯狂破戒。



现在短视频的诱惑太多，身子像蛆一样扭来扭去，皮肉在你眼前晃来晃去，就是为了让你起xie念，让你意yin。



所以必须远离这类内容，不要去看，多思维xieyin危害，革囊盛粪，有何可贪？不净流溢，有何可恋？



姣好之身躯，实为带肉之ku髅，缠筋骼骸，薄皮包裹脓血屎尿，九孔常出不净秽物，蒙衣漏厕，岂值贪恋！

一个前辈分析了新人和戒油子的致命缺点。



1.不良习惯太多！



喝酒，玩游戏，沉迷看短视频、熬夜、拖延、浪费时间、睡懒觉、懒惰等等。



2.自以为是，懒惰成性！



看了几篇jiese文章就认为自己都懂了，刚学会反观自心就觉得自己不用练习了，洋洋得意，骄傲自满，实则遇到大的mo考根本不堪一击。



如果你把看jiese文章当成任务敷衍了事，那你一辈子无法成功。



3.不自律！



根本没有自律性，还在贪恋女色，贪恋那虚假的快感！生活邋里邋遢，零食饮料管不住嘴，网络看到擦边，街上遇到对境，他不是避开，他是眼睛盯着看！一些原本应该今天完成的事总是拖延搁置，玩起游戏看起短视频却可以通宵熬夜！



4.缺乏警惕性和实战意识！



他不知道对境五原则：不聚焦，不停留，不回看，不分别，不贪恋。他不知道断念贵在早、快、狠，不犹豫，不妥协，不贪恋。他不知道一个月以内有戒断反应和一个月左右的欲望高峰期，乃至恢复之路并非一帆风顺，会经历多次反复才会趋于稳定。



往往出现这些情况，他的决心就会动摇，容易遭到心mo攻击怂恿。上街他也不知道提前预警，断念他也只在固定练习时间保持觉察，其他时间任由念头将他带跑，其实其他时间更为关键。 应该时刻保持警惕，xie念不知何时不知何地就会入侵，打你个措手不及，心mo对于36计可谓烂熟于胸，怎可不防？

谢谢分享，新年快乐，人就是要知道什么是对的，坚持的朝着正确的方向不断的前行，不断的积累，会更好的！

游戏和短视频都必须要彻底戒掉，加油